Ratgeber
52 Artikel in 10 Themenfeldern. Kein Artikel ersetzt das Gespräch mit deiner Frauenärztin, aber jeder hilft, die richtigen Fragen mitzubringen.
Wann der Eisprung stattfindet, woran du ihn erkennst, wie du ihn berechnest und was bei Kinderwunsch wirklich hilft.
Eisprung-Symptome: Woran du deinen Eisprung erkennst
Typische Eisprung-Symptome sind spinnbarer Zervixschleim, ein einseitiges Ziehen im Unterleib (Mittelschmerz), Brustspannen, mehr Lust auf Sex, ein weicher Muttermund …
Weiterlesen →Schmerzen beim Eisprung (Mittelschmerz): normal oder Warnzeichen?
Schmerzen beim Eisprung heißen Mittelschmerz: ein einseitiges Ziehen oder Stechen im Unterbauch etwa in der Zyklusmitte, meist 14 Tage vor der nächsten Periode. Er …
Weiterlesen →Eisprung auslösen: Was du selbst tun kannst und was nur der Arzt kann
Selbst auslösen kannst du deinen Eisprung nicht. Was nachweislich die Chance auf einen regelmäßigen Eisprung verbessert: ein Gewicht im Normalbereich, Rauchstopp, …
Weiterlesen →Eisprung Befruchtung
Etwa 50 Prozent aller Frauen scheinen zu wissen, wann die beste Zeit für eine Empfängnis ist und sind in der Lage, die Zeichen des Körper richtig zu deuten. Bis zu …
Weiterlesen →Eisprung wann?
Der Wunsch nach einem Kind ist meist der Grund, warum sich Frauen ausführlich mit ihrem Zyklus befassen. Erst mit dem Verständnis der Vorgänge im eigenen Körper kann …
Weiterlesen →LH-Anstieg: Wann der Eisprung nach dem positiven Ovulationstest kommt
Der LH-Anstieg beginnt etwa 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung. Ein positiver Ovulationstest zeigt ihn an, deine fruchtbarsten Tage sind damit der Tag des ersten …
Weiterlesen →Zervixschleim und Eisprung: So erkennst du deine fruchtbaren Tage
Kurz vor dem Eisprung wird der Zervixschleim klar, dehnbar und spinnbar wie rohes Eiweiß. Der letzte Tag mit dieser Qualität, der sogenannte Schleimhöhepunkt, liegt …
Weiterlesen →Phasen, Hormone, Zykluslänge und was Abweichungen bedeuten: von der unregelmäßigen Periode bis zu den Wechseljahren.
Zwischenblutung: Ursachen, wann sie harmlos ist und wann zum Arzt
Eine Zwischenblutung ist jede Blutung außerhalb der Periode, von der leichten Schmierblutung bis zur echten Blutung. Die häufigsten Ursachen sind hormonell (Pille, …
Weiterlesen →Weiblicher Zyklus
Der Zyklus ermöglicht es das sich der Körper immer wieder auf die Empfängnis vorbereitet. Der Eisprung erfolgt in der Mitte des Zyklus. Dieser ist ein sehr komplexes …
Weiterlesen →Frauengesundheit: Warum regelmäßige Zykluskontrolle wichtig ist
Die regelmäßige Überwachung des Menstruationszyklus ist ein wichtiger Bestandteil der Frauengesundheit. Es geht nicht nur darum, die fruchtbaren Tage zu bestimmen, …
Weiterlesen →Menstruationszyklus einfach erklärt: Phasen & Ablauf
Der Menstruationszyklus ist ein faszinierender Prozess, der im Körper einer Frau abläuft. Er ist von hormonellen Veränderungen geprägt, die den Körper auf eine …
Weiterlesen →PCOS und Zyklusstörungen: Symptome & Behandlung
Das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine der häufigsten Hormonstörungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Es betrifft etwa 6 bis 18 Prozent der Frauen und …
Weiterlesen →Periode bleibt aus – Bin ich schwanger oder gibt es andere Gründe?
Manchmal bleibt die Periode aus und sofort denkt man an Schwangerschaft. Aber es gibt viele andere Gründe, warum der Zyklus aus dem Takt geraten kann. Von hormonellen …
Weiterlesen →Unregelmäßiger Zyklus: Ursachen und Lösungen
Unregelmäßige Menstruationszyklen sind ein häufiges Problem, das viele Frauen betrifft. Die Ursachen dafür sind vielfältig und können sowohl hormoneller als auch …
Weiterlesen →Warum verändert sich der Zyklus in den Wechseljahren?
Die Wechseljahre sind eine spannende Zeit im Leben einer Frau, die viele Veränderungen mit sich bringt. Besonders der Menstruationszyklus bleibt davon nicht unberührt. …
Weiterlesen →Was bedeutet ein kurzer oder langer Zyklus?
Der Menstruationszyklus ist ein faszinierendes und gleichzeitig komplexes Thema, das viele Frauen beschäftigt. Ob kurz oder lang, jeder Zyklus hat seine eigenen …
Weiterlesen →Wie beeinflussen Hormone deine Stimmung im Zyklus?
Hormone beeinflussen uns mehr, als wir oft denken, besonders während des Menstruationszyklus. Sie sind nicht nur für die Fortpflanzung wichtig, sondern haben auch …
Weiterlesen →Zyklus und Hautgesundheit: Warum Pickel vor der Periode entstehen
Viele Frauen kennen das: Kurz vor der Periode spielt die Haut verrückt und Pickel sprießen. Aber warum passiert das eigentlich? Der Menstruationszyklus beeinflusst …
Weiterlesen →Regelschmerzen, PMS, starke Blutungen, Blutklumpen, Endometriose: was dahintersteckt und was nachweislich lindert.
Blutklumpen in der Periode: Wann sie normal sind und wann nicht
Blutklumpen in der Periode sind meist normal, solange sie kleiner als eine 2-Euro-Münze sind (etwa 2 bis 3 cm) und vor allem an den starken Tagen auftreten. Sie …
Weiterlesen →Die besten Kräuter gegen Menstruationsbeschwerden
Menstruationsbeschwerden sind für viele Frauen ein monatliches Problem. Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen können den Alltag erheblich …
Weiterlesen →Endometriose: Ursachen, Symptome & Diagnose
Endometriose ist eine weit verbreitete, aber oft missverstandene Erkrankung, die viele Frauen betrifft. Sie tritt auf, wenn Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut …
Weiterlesen →Hilft Magnesium gegen Menstruationsbeschwerden?
Magnesium wird oft als Wundermittel gegen Menstruationsbeschwerden angepriesen, aber was steckt wirklich dahinter? Viele Frauen leiden monatlich unter Krämpfen, …
Weiterlesen →Mönchspfeffer bei Zyklusproblemen: Wirkung & Anwendung
Mönchspfeffer, auch bekannt als Vitex agnus-castus, ist eine Heilpflanze, die besonders bei Frauen mit Zyklusproblemen beliebt ist. Viele schwören auf seine Wirkung …
Weiterlesen →Periode und Immunsystem: Warum du dich manchmal krank fühlst
Viele Frauen kennen das Gefühl: Kurz vor der Periode fühlen sie sich krank, als hätten sie eine Erkältung. Doch warum ist das so? Dieser Artikel beleuchtet die …
Weiterlesen →PMS lindern: 10 natürliche Methoden gegen Beschwerden
PMS kann echt nervig sein, oder? Viele Frauen kämpfen jeden Monat mit den lästigen Symptomen. Aber keine Sorge, es gibt natürliche Wege, um die Beschwerden zu lindern. …
Weiterlesen →Regelschmerzen reduzieren: Die besten Yoga-Übungen
Yoga kann wirklich Wunder wirken, wenn es um Regelschmerzen geht. Viele Frauen schwören darauf, weil es nicht nur den Körper entspannt, sondern auch den Geist …
Weiterlesen →Warum haben manche Frauen eine sehr starke Periode?
Jede Frau erlebt ihre Periode anders. Für manche ist es eine lästige, aber handhabbare Erfahrung, während andere mit extrem starken Blutungen zu kämpfen haben. Diese …
Weiterlesen →Wie wirken sich Antidepressiva auf den Zyklus aus?
Antidepressiva werden oft zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt, aber sie können auch Auswirkungen auf den Menstruationszyklus haben. Viele …
Weiterlesen →Farbe, Stärke, Dauer und Begleitsymptome der Periode als Gesundheitssignal: was normal ist und wann du zum Arzt solltest.
Periode während der Schwangerschaft: Ist das möglich?
Viele Frauen fragen sich, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft eine Periode zu haben. Die klare Antwort ist nein. Doch Blutungen können dennoch auftreten, …
Weiterlesen →Sex während der Periode: Was du wissen solltest
Sex während der Periode ist ein Thema, das oft mit Vorurteilen und Unsicherheiten behaftet ist. Viele fragen sich, ob es hygienisch ist oder ob es Vorteile gibt. Die …
Weiterlesen →Was sagt deine Periode über deine Gesundheit aus?
Die Menstruation ist mehr als nur ein monatliches Ereignis. Sie kann ein wertvoller Indikator für die Gesundheit sein. Die Farbe, Stärke und Konsistenz des …
Weiterlesen →Menstruationstasse, Tampons, Binden, Periodenunterwäsche: Kosten, Nachhaltigkeit, Handhabung und was für wen passt.
Menstruationstasse vs. Tampons: Was ist besser?
Menstruationstassen und Tampons sind wohl die bekanntesten Produkte, wenn es um die Monatshygiene geht. Doch welches ist die bessere Wahl? Während Tampons seit …
Weiterlesen →Wie nachhaltig sind Periodenprodukte wirklich?
Nachhaltigkeit ist ein Thema, das uns alle betrifft, und auch bei Periodenprodukten wird es immer wichtiger. Jeden Monat greifen Millionen von Menschen zu Tampons, …
Weiterlesen →Wie Essen, Bewegung, Schlaf, Alkohol und Stress den Zyklus beeinflussen und was du im Alltag konkret ändern kannst.
Alkohol und Menstruation: Gibt es einen Zusammenhang?
Alkohol und Menstruation – zwei Dinge, die man vielleicht nicht sofort miteinander verbindet. Aber gibt es da einen Zusammenhang? Viele Frauen fragen sich, ob ihr …
Weiterlesen →Der Einfluss von Soja auf den weiblichen Hormonhaushalt
Soja wird oft als ein Wundermittel für die Gesundheit von Frauen angepriesen, besonders wenn es um den Hormonhaushalt geht. Doch wie wirkt sich Soja wirklich auf den …
Weiterlesen →Die beste Morgenroutine für einen ausgeglichenen Zyklus
Jeden Morgen aus dem Bett zu kommen, kann manchmal eine echte Herausforderung sein. Doch eine gut durchdachte Morgenroutine kann nicht nur den Start in den Tag …
Weiterlesen →Kann Sport die Periode beeinflussen?
Viele fragen sich, ob Sport die Periode beeinflussen kann. Tatsächlich gibt es zahlreiche Faktoren, die durch körperliche Aktivität beeinflusst werden können. Von der …
Weiterlesen →Welche Rolle spielt der Darm für einen gesunden Zyklus?
Der Darm spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des weiblichen Zyklus. Viele Frauen bemerken während ihres Menstruationszyklus Veränderungen im Stuhlgang oder …
Weiterlesen →Wie beeinflusst Stress deinen Menstruationszyklus?
Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag vieler Menschen. Doch wie wirkt er sich konkret auf den weiblichen Menstruationszyklus aus? Dieser Artikel beleuchtet die …
Weiterlesen →Wie wirkt sich Schlaf auf den Menstruationszyklus aus?
Schlaf und der Menstruationszyklus sind eng miteinander verbunden. Während des Zyklus schwanken die Hormonspiegel, was sich auf die Schlafqualität auswirken kann. …
Weiterlesen →Zyklusfreundliche Ernährung: Was du essen solltest
Zyklusfreundliche Ernährung, was soll das denn sein? Ganz einfach, es geht darum, in jeder Phase des weiblichen Zyklus die richtigen Lebensmittel zu wählen. Denn der …
Weiterlesen →Vom Mondzyklus bis zur Schwangerschaft trotz Periode: was Studien zu den hartnäckigsten Behauptungen sagen.
Mythen über die Periode: Was stimmt wirklich?
Die Menstruation ist ein natürlicher Prozess, der dennoch von vielen Missverständnissen und Mythen umgeben ist. In diesem Artikel wollen wir einige dieser Mythen …
Weiterlesen →Zyklus-Synchronisation mit dem Mond: Mythos oder Wahrheit?
Die Idee, dass der Mond unseren Menstruationszyklus beeinflusst, ist alt und fasziniert viele. Doch was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel gehen wir den …
Weiterlesen →Zyklus-Apps, Zykluscomputer, Basaltemperatur, Ovulationstests: welche Methode wie genau ist und was sie kostet.
Welche Zyklus-Apps sind am besten? Ein Vergleich
In der heutigen digitalen Welt gibt es unzählige Zyklus-Apps, die Frauen helfen, ihren Menstruationszyklus im Blick zu behalten. Aber welche sind wirklich nützlich und …
Weiterlesen →Zykluscomputer: Funktion, Vorteile und Nachteile
Zykluscomputer sind kleine Geräte, die Frauen helfen, ihren Menstruationszyklus besser zu verstehen. Sie arbeiten ohne Hormone und bieten eine natürliche Möglichkeit …
Weiterlesen →Hormonell, hormonfrei, natürlich: welche Methode zu welcher Lebensphase passt und was nach dem Absetzen der Pille passiert.
Hormonfreie Verhütung: Welche Alternativen gibt es?
Immer mehr Frauen suchen nach Alternativen zur hormonellen Verhütung. Der Wunsch, auf Hormone zu verzichten, wächst stetig, sei es wegen Nebenwirkungen oder einfach …
Weiterlesen →Kann eine Hormonspirale die Periode stoppen?
Viele Frauen entscheiden sich für die Hormonspirale, um ihre Periode zu beeinflussen oder sogar ganz zu stoppen. Doch wie genau wirkt die Hormonspirale auf den …
Weiterlesen →Was passiert mit dem Zyklus nach dem Absetzen der Pille?
Viele Frauen fragen sich, was mit ihrem Zyklus passiert, wenn sie die Pille absetzen. Der Körper muss sich an das Fehlen der künstlichen Hormone gewöhnen, was zu …
Weiterlesen →Welche Verhütungsmethode passt zu dir? Ein Überblick
Die Auswahl der passenden Verhütungsmethode ist eine wichtige Entscheidung, die gut überlegt sein sollte. Es gibt viele Möglichkeiten, von hormonellen bis hin zu …
Weiterlesen →Geburtstermin berechnen, Schwangerschaftstest richtig timen, Schwangerschaftswochen verstehen und die Zeit danach.
Familienplanung leicht gemacht – Versandapotheken versandkostenfrei
Familienplanung kann manchmal ganz schön kompliziert sein, oder? Aber keine Sorge, es gibt Wege, das Ganze einfacher zu gestalten. Viele denken dabei vielleicht nicht …
Weiterlesen →Gesund durchs Leben: Warum auch Hörvorsorge zur Familiengesundheit gehört
Gesund durchs Leben zu gehen, das ist doch unser aller Wunsch, oder? Aber mal ehrlich, wie oft denken wir dabei an unser Gehör? Dabei ist es so wichtig für unser …
Weiterlesen →Nabelschnurblut einlagern – ist das sinnvoll oder nicht?
Nachdem das Neugeborene zur Welt gekommen und von der Mutter abgenabelt worden ist, kann man das noch in der Nabelschnur befindliche Blut entnehmen, aufbereiten und …
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